विधि

करवा चौथ का व्रत दिनभर भूखे प्यासे रहना पड़ता है, ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. खासकर वर्किंग वुमेन के लिए भूखे रहकर काम करना काफी मुश्किल होता है, हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप करवाचौथ में भूखे रहकर भी अपनी सेहत का ख्याल रख सकती हैं...

- करवाचौथ के व्रत में सुबह सरगी खाई जाती है, जिसके बाद आपको दिनभर भूखे रहना होता है.
इसलिए सरगी में क्या खाना है इसका खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए. सुबह आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें, जिससे आपको दिनभर ताकत मिलेगी और भूख भी नहीं लगेगी.
- आप हल्का गरम दूध भी पी सकती हैं, इससे आपको दिन भर एनर्जी मिलेगी.
व्रत के बाद क्या खाएं?
- दिन भर भूखे रहने के शाम को जब आप खाना खाती है तो इस बात का खास ध्यान रखें कि क्या खाएं और क्या ना खाएं.
- व्रत खोलने के बाद आप जूस पिएं, तुरंत चाय ना पिएं इससे आपको एसिडिटी हो सकती है.
- ज्यादा ऑयली खाना न खाएं, तला हुआ खाना खाने से पाचन क्रिया पर असर पड़ता है.
- आपको व्रत तोड़ने के बाद सलाद और स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक आहार खाना लेना चाहिए. व्रत तोड़ने के बाद सबसे पहले पानी पीना चाहिए.