अक्सर बादाम को रातभर भिगोकर सुबह-सुबह इसका छिलका उतारकर खाने की सलाह दी जाती है. पर क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों कहा जाता है? आइए हम आपको बताते हैं भिगोए हुए बादाम खाने के फायदे.
- भिगोए हुए बादाम खाने से पेट की दिक्कतों से आराम मिलता है. सुबह खाली पेट दो बादाम खाने से पेट की परेशानि दूर होती हैं.
- बादाम में मौजूद फॉस्फोरस हड्डी और दांतों को मजबूत बनाता है.
- रोजाना बादाम खाना से डायबिटीज के मरीजों को लाभ पहुंचता है.
- बादाम कोलेस्ट्रोल की मात्रा को भी नियंत्रित रखता है. इससे दिल की बीमारी होने का खतरा नहीं रहता.
- भीगे हुए बादाम खाने से दिमाग तेज होता है.
- रोजाना बादाम खाना चेहरे की रंगत में भी सुधार लाता है. त्वचा की टैनिंग भी दूर होती है.
- बादाम वजन करने में भी मददगार है. वजन कम करना चाहते हैं तो इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर लें.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्स, किसी रेस्टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्यू.
