डायबिटीज में करें मीठे से परहेज
डायबिटीज होने पर सबसे पहले हम मीठा छोड़ने का ही सोचते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. क्योंकि शरीर को हर चीज की जरूरत होती है. डायबिटीज पेशंट अपने बैलेंस्ड डाइट के चलते थोड़ा मीठा खा सकते हैं. पर अगर मीठा खा रहे हैं तो कार्बोहाइड्रेट फूड को कम करना भी जरूरी है. मीठे से सिर्फ कैलोरी मिलती है, पोषण नहीं.
कहीं आप भी तो शिकार नहीं हैं खान-पान से जुड़े इन मिथ से
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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