• X

    बीपी और हार्ट पेशेंट्स के लिए बेस्ट है ये रोटी

    रोटियां तो कई तरह के आटे की बनाई जाती हैं जिनमें से अलसी के आटे की रोटी बीपी और हार्ट पेशेंट्स के लिए स्वास्थयवर्धक मानी जाती है.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : सिर्फ 20 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      50 ग्राम अलसी
      आटा एक कटोरी
      पानी आवश्यकतानुसार

    विधि

    - सबसे पहले मीडियम आंच में एक पैन गरम करने के लिए रखें.
    - पैन के गरम होते ही इसमें अलसी डालकर भूनें.
    - अलसी के भुनते ही आंच बंदकर इसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें.


    - अलसी को ठंडाकर इसे मिक्सर जार में डालकर पीस लें.
    - पीसने के बाद इसे एक प्लेट में निकालकर तीन हिस्सों में बांट लें. एक सुबह, एक दोपहर और एक रात के लिए.
    - फिर इसे आटे के साथ मिलाकर गूंद लें.
    - जितनी रोटियां खानी हो बनाइए और खाइए.

    नोट:
    - आटे को दूसरे दिन के लिए न रखें.
    - सुबह की रोटी रात में न खाएं.
    - अलसी की पराठे और पूरियां नहीं बल्कि रोटियां ही बनाएं.
    क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?
    अपने दोस्‍त के साथ साझा करें
    टैग्स

Advertisment

ज़ायके का सबसे बड़ा अड्डा

पकवान गली में आपका स्‍वागत है!

आप हर वक्‍त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.


ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्‍स, किसी रेस्‍टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्‍यू.

रेसिपी फाइंडर

या
कुछ मीठा हो जाए