14 मई को जरीन खान का जन्मदिन है. जरीन खाने की बहुत शौकीन हैं, पर अपने वजन के चलते उन्हें काफी कुछ बंद करना पड़ गया था.
जरीन ने मिठाई, फ्राइड फूड्स आदि से सख्त दूरी बना ली थी. उन्होंने अपनी हर पसंदीदा चीज से मोह छोड़ दिया था. पिज्जा , कुकीज, बेक्ड फूड्स और पास्ता जरीन के फेवरेट रह चुके हैं.
जरीन ने मीडिया को दिए गए एक इंटरव्यू में यह बात भी कही थी कि उन्हें खान-पान में परहेज करना बिल्कुल पसंद नहीं है. वेट लॉस के दौरान वो एक उच्च प्रोटीन डाइट पर थीं जिसमें वे खूब सारी सब्जियां और जूस लेती थीं. बहुत सारा पानी जरूर पीती थीं. साथ ही फिटनेस को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना लिया था.
उन्होंने यह भी कहा कि सिर्फ एक मजबूत इच्छाशक्ति विकसित कर उन्हें अपने खान-पान पर आसानी से रोक लगाने में मदद मिली.
वजन कम करने के चलते कुछ ऐसा रहता जरीन के पूरे दिन का डाइट चार्ट :
ब्रेकफास्ट: नाश्ते में जरीन दो अंडे खाती हैं और वह भी केवल सफेद हिस्सा. साथ में ब्राउन ब्रेड, फ्रूट्स और स्प्राउट्स भी खाती हैं.
लंच और डिनर: दोपहर और रात के खाने में जरीन ब्राउन राइस , ग्रिल्ड चिकन और एकदम कम तेल में भुनी सब्जियां लेती हैं.
शाम को स्नैक्स के तौर पर नारियल पानी , स्प्राउट्स और सूप पीना पसंद करती हैं जरीन.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्स, किसी रेस्टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्यू.
