• X

    नाश्ते में जरूर करें इन चीजों का सेवन, हमेशा रहेंगे सेहतमंद

    सुबह का नाश्ता दिनभर के खाने का एक अहम हिस्सा होता है. कहते हैं कि नाश्ता भरपेट करना चाहिए. ऐसा करने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है. लेकिन यह जानना सबसे जरूरी है कि आप नाश्ते में क्या ले रहे हैं. नाश्ते में क्या खाना चाहिए और क्या नही, यह जानना बहुत जरूरी होता है. आइए हम आपको बताते हैं.

    विधि

    - सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गरम पानी जरूर पीना चाहिए.
    - ब्रेकफास्ट में ओट्स खाना बहुत फायदेमंद होता है.
    - सलाद और हरी सब्जियां खाने में शामिल करना बहुत जरूरी है.
    - जूस पीने से बेहतर होगा कि फलों के सीधे काटकर खाया जाए.
    - साउथ में इडली , उपमा, सांभर , अप्पे आदि नाश्ते में खाए जाते हैं और ये बहुत हेल्दी भी होती हैं.
    - गुजराती डिश ढोकला, खांडवी, खाखरा भी नाश्ते में चाय के साथ बहुत बढ़िया लगते हैं.
    - नाश्ते में पूरी, पराठों से जितना हो सके दूर रहें.
    - पोहा खाना भी बहुत अच्छा और हेल्दी माना जाता है.  
    - नाश्ते में अंडा खाना भी बहुत हेल्दी होता है. आप इसे भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
    - दूध और दही दोनों ही बिना मलाई वाला ही लें.  
    क्‍या ये रेसिपी आपको पसंद आई?
    1


    अपने दोस्‍त के साथ साझा करें
    टैग्स
Good 2
Poor 0

Advertisment

ज़ायके का सबसे बड़ा अड्डा

पकवान गली में आपका स्‍वागत है!

आप हर वक्‍त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.


ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्‍स, किसी रेस्‍टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्‍यू.

रेसिपी फाइंडर

या
कुछ मीठा हो जाए