डायबिटीज
हरी बीन्स डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है. हरी बीन्स फैट मुक्त होती हैं और इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाए
हरी बीन्स में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है.
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए
हरी बीन्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर इंफेक्शन से बचा रहता है.
आंखों की रोशनी बढ़ाए
हरी बीन्स में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.
दिल के लिए फायदेमंद
हरी बीन्स में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने का काम करते हैं.
पाचन क्रिया रखे दुरुस्त
हरी बीन्स में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखते हैं जिससे कब्ज जैसी समस्या का खतरा कम हो जाता है.
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
ज़ायका ही आपकी जिंदगी है तो हमसे साझा करें अपनी रेसिपी, कुकिंग टिप्स, किसी रेस्टोरेंट या रोड साइड ढाबे का रिव्यू.
