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    गर्मियों में पिएं मिक्स फ्रूट स्मूदी

    गर्मियों के मौसम में स्मूदी पीना एक अच्छा ऑप्शन है. इससे शरीर में ठंडक बनी रहती है और पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाती है.

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 5 से 15 मिनट
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      1 स्ट्रॉबेरी
      1 चीकू
      1 केला
      1 कीवी
      2 कप दूध
      1 टीस्पून शहद
      1 टीस्पून चीया सीड्स
      4-6 आइस क्यूब्स

    विधि

    - सबसे पहले स्ट्रबेरी, चीकू, केला और कीवी के पीस कर लें.
    - ग्राइंडर जार में स्ट्रबेरी, चीकू, केला, कीवी और दूध डालकर ग्राइंड कर लें.
    - फिर चीया सीड और आइस क्यूब्स डालकर एक बार और ग्राइंड कर स्मूदी बना लें.
    - स्मूदी गिलास में निकालकर इसमें शहद मिलाएं.
    - तैयार है मिक्स फ्रूट स्मूदी.
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