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    ऐसे बनाएं लौकी का जूस, तेजी से घटेगा वजन

    अगर आप अब तक सिर्फ लौकी की सब्जी ही खाते आ रहे हैं तो अब पकवानगली में जानिए इससे जूस बनाने की आसान विधि...

    एक नज़र

    • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
    • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
    • समय : 5 से 15 मिनट
    • कैलोरी : 36
    • मील टाइप : वेज

    आवश्यक सामग्री

      आधी लौकी
      8-10 पुदीना पत्ता
      चुटकीभर काली मिर्च पाउडर
      चुटकीभर नमक
      आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
      पानी जरूरत के अनुसार

    विधि

    - सबसे पहले लौकी को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
    - अब लौकी के टुकड़े, पानी और पुदीने पत्ते को एक मिक्सर जार में डालकर पीस लें. (पपीता नारियल शेक)
    - तैयार रस को एक छन्नी से छानते एक गिलास में निकालकर रखें. (स्वाद और सेहत से भरपूर है यह आंवले का जूस)
    - लौकी का जूस तैयार है. काली मिर्च पाउडर, थोड़ा नमक और नींबू का रस मिलाकर पिएं. (ऐसे बनाएं पुदीने की सेहतमंद चाय)

    नोट:
    - अगर लौकी का जूस कड़वा निकल आए तो उसे जूस बिल्कुल भी न लें.

    फोटो: www.drinkeatright.blogspot.in

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