World Diabetes Day: ये हैं डायबिटीज से बचने के कुछ घरेलू नुस्खे
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डायबिटीज में खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. इसके चलते खान-पान की कई
चीजों से परहेज करना पडता है. आइए हम आपको बताते हैं इससे बचने के कुछ
घरेलू नुस्खे.
टिप्स
डायबिटीज में खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. इसके चलते खान-पान की कई चीजों से परहेज करना पडता है. आइए हम आपको बताते हैं इससे बचने के कुछ घरेलू नुस्खे.- तुलसी की पत्तियां
तुलसी की पत्तियों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इंसुलिन बढ़ाते हैं. यह खून में शुगर की मात्रा को कम करते हैं.
- जामुन
जामुन भी डायबिटीज में बहुत फायदेमंद होते हैं. इसके बीजों को सुखाकर, पीसकर खाली पेट हल्के गर्म पानी के साथ इसका पाउडर लेने से डायबिटीज नियंत्रण में रह सकता है.
- सहजन
रोजाना खाली पेट सहजन की पत्तियों का रस पीना डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मददगार साबित होता है.
- दालचीनी
भारतीय मसालों में से एक है दालचीनी. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. थोड़ी सी दालचीनी पीसकर गरम पानी के साथ लेने से यह इंसुलिन बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है.
