विधि

- नट्स: नट्स खाना शरीर को एनर्जी देता है. काजू, बादाम, किशमिश और अखरोट से ताकत मिलती है.
- चॉकलेट: डार्क चॉकलेट भी बॉडी को एनर्जी देती है और डिप्रेशन से निकलने में मददगार है.
- चाय-कॉफी: चाय कॉफी पीने से ताजगी बनी रहती है. इंसान एक बार चाय-कॉफी पीकर फ्रेश होकर अपने काम में दोबारा लग सकता है.
- फ्रूट सलाद: मिक्स फ्रूट सलाद खाने से आप दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे.
- जूस: जूस पीना भी ताजगी का एहसास दिलाता है.