रमजान में प्रेग्नेंट महिलाएं ऐसे रखें अपनी सेहत का ध्यान
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रमजान का पाक महीना शुरू होनो वाला है. इस दौरान सुबह सूरज निकलने से पहले सरगी खाकर पूरे दिन रोजा रखा जाता है और सूरज ढलने के बाद इफ्तार किया जाता है. रोजा रखने वालों को खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है और ऐसे में गर्भवती महिलाओं को तो अपना खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है.
विधि
- खून की कमी हो तो रोजा रखने से बचें. पूरे दिन भूखा रहने से खून का लेवल और कम हो सकता है.- गर्भवती महिला को कमजोरी का एहसास होने पर वो रोजा तोड़ सकती है.
- रोजे से अगर वजन घटने लगे तो रोजा न रखने की ही सलाह दी जाती है.
- गर्भवती महिला के शरीर में पानी की कमी बिल्कुल नहीं होनी चाहिए. मुंह और होठों के सुखने पर रोजा ताड़ा जा सकता है.
- हाई प्रेशर से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को भी रोजा नहीं रखना चाहिए.
- शुगर की परेशानी होने पर भी रोजा हीं रखना चाहिए. भूखे रहने से शुगर पेशेंट्स का शरीर कांपने लगता है और यह बच्चे के लिए भी नुकसानदायक है.