विधि

सेहत के साथ खिलवाड़ करना इसपर बहुत बड़ा असर डालता है. सेहत से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाइयों का सहारा तो ले लेते हैं, पर ऐसा करने से कुछ वक्त के आराम के बाद दोबारा परेशानी बढ़ने लगती है. आइए हम आपको बताते हैं ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे जिनके चलते आप दवाइयों के साइड इफैक्ट से बच सकते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर:
- खाली पेट लहसुन की 2-3 कलियां को पानी के साथ खाएं.
- रात को तांबे के बर्तन में पानी भरकर रख दें और रोजाना सुबह उठकर इसे पीने से काफी फायदा पहुंचता है.
- तुलसी और नीम के पत्ते का सेवन भी लाभकारी हो सकता है.

अस्थमा:
- काली मिर्च का सेवन अस्थमा में राहत दिलाता है.
- आप तुलसी के पत्ते की चाय भी पी सकते हैं.
- फाइबर वाली चीजें खाने में शामिल करना बेहतर माना जाता है.

गैस:
- खाने के बाद बड़ी इलायची के दाने चबाकर, फिर नींबू पानी पीने से बहुत राहत मिलती है.
- सुबह-सुबह चाय या कॉफी पीने से पेट फूल जाता है तो नारियल पानी पीना चाहिए.
- गैस की परेशानी में गरम दूध नहीं बल्कि ठंडा दूध पीना गुणकारी सिद्ध होता है.

घुटनों का दर्द:
- रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 अखरोट खाना दर्द से छुटकारा दिला सकता है.
- काली मिर्च वाली चाय भी बहुत फायदा पहुंचाती है.
- बादाम का सेवन भी मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है.