विधि

अक्सर हम यही सोचते हैं कि आखिर हमारे ऋषि-मुनि इतने लंबे समय तक कैसे इतने स्वस्थ रहते थे. आखिर ऐसा वो क्या खाते-पीते थे जिससे वे हमेशा तंदुरुस्त बने रहते थे. तो आइए हम आपको बताते हैं कि कैसा था जानिए की हमारे ऋषि-मुनियों का खान-पान.

सब्जियां - ताजी सब्जियों का सेवन ऋषि-मुनि की डाइट  का अभिन्न हिस्सा था. ऋषि-मुनि जादातर हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते थे जिससे उन्हें जरुरी विटामिन्स और मिनरल्स मिलते थे.