टिप्‍स

हर साल मई महीने के पहले मंगलवार को विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day) मनाया जाता है. विश्व अस्थमा दिवस अस्थमा के प्रति जागरूकता और दुनिया भर में इसके सुधार के लिए ग्लोबल इनिशिएटिव द्वारा आयोजित एक वार्षिक कार्यक्रम है.

अस्थमा एक ऐसी है शारीरिक परेशानी है जिसमें व्यक्ति के वायुमार्ग में सूजन आ जाती है और यह संकीर्ण हो जाता है जिससे अतिरिक्त बलगम पैदा होता है. ऐसे में सांस लेने में बहुत दिक्कत होती है. सांसे बहुत छोटी-छोटी चलती हैं.


- मेथी को पानी में उबालकर इसमें शहद और अदरक का रस मिलाकर रोजाना पीएं. इससे अस्थमा की समस्या से राहत मिलेगी.
- 2 चम्मच आंवला पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट खाएं. रोजाना इसका सेवन करने से अस्थमा को कंट्रोल किया जा सकता है.
- पालक और गाजर के रस को मिलाकर रोजाना पीने से भी अस्थमा की समस्या दूर होती है.
- बड़ी इलायची, खजूर और अंगूर को सामान मात्रा में पीसकर शहद से साथ खाएं. इसका सेवन अस्थमा के साथ पुरानी खांसी को भी दूर करता है.
- सोंठ, सेंधा नमक, जीरा, भुनी हुई हींग और तुलसी के पत्ते को पीसकर पानी में उबाल लें. इसे पीने से अस्थमा की समस्या दूर होगी .
- तेजपत्ता और पीपल के पत्ते की 2 ग्राम मात्रा को पीसकर मुरब्बे की चाशनी से खाएं. रोजाना इसे खाने से अस्थमा कुछ समय में ही गायब हो जाएगा.
- सूखी अंजीर के 4 दाने रात को पानी में भिगो दें. सुबह खाली पेट इसे पीसकर खाने से अस्थमा के साथ कब्ज भी दूर हो जाएगी.