विधि

ठंड यानी साग का मौसम. इस मौसम में  मार्केट में एक नहीं बल्कि कई तरह के साग मिलते हैं जैसे मेथी, पालक, बथुआ, मूली आदि. हर साग के खाने के अपने अलग-अलग फायदे हैं. मेथी में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ठंड में मेथी खाने के दमदार फायदे.

- मेथी कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करती है.
- मेथी के साग का सेवन ब्लड सेल्स को सही रखता है.
- दिल की बीमारियां भी मेथी साग खाने से दूर रहती है.
- स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बेस्ट रहता है मेथी साग.
- डायबिटीज के लोगों के लिए बेस्ट है मेथी.
- मेथी खाना गैस्ट्रिक की दिक्कत और लीवर की परेशानी को भी दूर रखता है.
- पाचन क्रिया को सही रख कब्ज दूर करता है मेथी का सेवन.
- किडनी के लिए भी बहुत अच्छी रहती है मेथी.
- इतना ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है मेथी.   
- मेथी खाना इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाए रखता है.