विधि

पुदीना खाना सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है. इसका सेवन न केवल शरीर को ठंडक देता है बल्कि इसके कई अन्य फायदे भी हैं.

- पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखता है पुदीना.
- पुदीना अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक है.
- सर्दी-जुकाम दूर करने में फायदेमंद है पुदीना.
- इसके सेवन से नाक, गले और फेफड़ों की जकड़न खुलती है.
- सिरदर्द दूर करता है पुदीना. मिंट वाले बाम और मिंट ऑयल से सिरदर्द में  राहत मिलती है.
- मुंह की दुर्गंध दूर करने में काफी कारगर है पुदीना.
- इतना ही नहीं बल्कि पुदीना वजन कम करने में भी बहुत लाभदायक है.
- दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद है पुदीना.
- पुदीने का सेवन चेहरे के कील-मुंहासे भी दूर करता है.
- स्ट्रेस और डिप्रेशन में राहत दिलाता है पुदीना.
- यह मॉर्निंग सिकनेस भी दूर भगाता है.