विधि

विटामिन C से भरपूर होता है संतरा. इसके अलावा इसमें कई और विटामिन, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. संतरा खाने से शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं.

- ऑरेंज यानी संतरा दिल का ख्याल रखता है. इम्यून पावर को मजबूत बनाता है.
- संतरा हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है.
- किडनी के लिए बहुत फायदेमंद है संतरा.
- संतरे में मौजूद विटामिन C हड्डियों को मजबूत बनाता है.
- कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम रखता है संतरा.
- संतरा वायरल इंफेक्शन्स से लड़ने में मदद करता है.
- कैंसर से लड़ने में भी कारगर है संतरा.
- गर्भवती महिलाओं के लिए भी संतरा खाना गुणकारी माना जाता है.
- संतरे का सेवन ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है.
- मुंह से आने वाली दुर्गंध को भी दूर भगाता है संतरा.