विधि

पिछले साल चीन में बड़े पैमाने पर फैला ये कोरोना वायरस अब पूरी दुनिया के लिए चिंता का एक विषय बन गया है. भारत भी इसे लेकर हाई अलर्ट पर है. ऐसे में आइए हम आपको बताते हैं कि खान-पान के जरिए आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं.

- कच्चा या अधपका मांस खाने से बचें.  
- कच्ची सब्जियों का भी ज्यादा सेवन न करें.
- इसी तरह से कच्चे अंडे से भी दूरी बनाए रखें.
- सभी सब्जी और फल अच्छे से धोकर ही खाएं.
- चीजों को अच्छे से पकाकर ही खाना खाएं.
- जितना हो सके गरम पानी ही पिएं.
- खाना खाने से पहले और बाद में हाथ साबुन से अच्छे से रगड़कर धोएं.
- इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट और लाइफस्टाल फॉलो करें.
- आयुर्वेद के अनुसार काली मिर्च और अदरक से बने त्रिकटु का 5 ग्राम पाउडर तुलसी की 3 से 5 पत्तियों के साथ गर्म पानी में मिलाकर लें.