विधि

कोरोना वायरस पूरी दुनिया में भी काफी तेजी से फैल रहा है. डॉक्टर्स का कहना है कि इस घातक बीमारी के शिकार वो लोग हो रहे हैं जिनकी इम्यूनिटी काफी कम है. इसलिए हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी खानपान की चीजें जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर आपको इस बीमारी का शिकार बना सकती हैं. ऐसे में आप इन चीजों को अपनी डाइट में बिल्कुल भी शामिल न करें.

कोल्ड ड्रिंक्स
कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की काफी मात्रा पाई जाती है जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को कमजोर बना सकती हैं.

फास्ट फूड
फास्ट फूड या जंक फूड का सेवन इम्यून सिस्टम को कमजोर कर शरीर में होने वाले इंफेक्शन के खतरे को बढ़ा देता है.

कॉफी
कॉफी में कैफीन की काफी मात्रा पाई जाती है जो इम्यूनिटी को कम कर देती है. इसलिए कॉफी का सेवन कम से कम करें.

पैकेज्ड फूड
मार्केट में मिलने वाले जूस या पैकेज्ड फूड शरीर को अंदर से कमजोर बनाते हैं जिससे आपकी इम्यून पावर धीर-धीरे कम हो जाती है और बीमारियों के शिकार होने लगते हैं.

अचार
मार्केट में कई तरह के सील बंद अचार आते हैं. इनमें कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा देते हैं. इसके अलावा, इनके सेवन से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है.

प्रोसेस्ड मीट
कोरोना वायरस के चलते नॉन वेज का सेवन शरीर को इसकी चपेट में ला सकता है. इसके अलावा प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने से इम्यूनिटी कम होने लगती है.

बासी आहार
कुछ लोग रात का रखा हुआ भोजन कर लेते हैं. इससे स्वस्थ बिगड़ने लगता है और इम्यूनिटी कमजोर होने लगती हैं. इसलिए जितना हो सके ताजे भोजन का सेवन करें.