विधि

अगर आप सुबह-सुबह उठकर गुनगुना गर्म पानी पीते हैं तो ये बहुत ही अच्छी बात है, पर अगर आप सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने की चाह रखते हैं तो अपनी इस आदत को जरूर बदल लें. सुबह पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और वो ही अगर  गर्म पानी हो तो कहने ही क्या. रोजाना एक गिलास गर्म पानी पूरे शारिरिक सिस्टम में सुधार लाता है.
(देसी घी या मक्खन, कौन है हेल्थ के लिए बेस्ट ?)

पकवानगली में जानें सुबह उठकर गर्म पानी पीने के फायदे:

- सुबह उठकर गर्म पानी पीना समय से पहले उम्र के झलकने को रोकता है.  (इस तरीके से खाएंगे लहसुन तो होगा फायदा)
- खाली पेट गर्म पानी वजन नियंत्रित रखता है.
- पीरियड्स में होने वाले दर्द से भी गर्म पानी बहुत आराम दिलाता है. (त्वचा को जवां रखता है प्याज)
- ब्ल्ड सर्कुलेशन सही रखने में मददगार है गर्म पानी पीना.
- कब्ज की दिक्कत है तो सवेरे-सवेरे गर्म पानी तो जरूर पीना चाहिए. (पीते हैं प्लास्टिक की बोतल से पानी तो हो जाएं सावधान)
- गर्म पानी पाचन क्रिया में सुधार लाता है.
- गर्म पानी पूरे शरीर को डीटॉक्सीफाई कर शरीर की गंदगी बाहर निकालता है. (खून की कमी से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स)
- कील-मुंहासे भी दूर भगाता है गर्म पानी.
- वजन कम करने के लिए गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना रामबाण माना जाता है.

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