क्या फल खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं?
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फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में
विटामिंस, मिनरल्स और कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो एक अच्छे
स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं. साथ ही आपने ऐसा कई बार सुना होगा कि फल खाने के बाद पानी न पीने की सलाह
दी जाती है. पर क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों कहा जाता है? क्या है इसके
पीछे की वजह? आइए हम आपको बताते हैं.
विधि
फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिंस , मिनरल्स और कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं. अपनी डाइट में कम से कम एक फल शामिल करना बहुत जरूरी होता है.
साथ ही आपने ऐसा कई बार सुना होगा कि फल खाने के बाद पानी न पीने की सलाह दी जाती है. पर क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों कहा जाता है? क्या है इसके पीछे की वजह? आइए हम आपको बताते हैं.
- फलों में पानी की मात्रा भी बहुत होती है और फल खाने के बाद पानी पीने से दस्त की संभावना रहती है.
- यह पूरी पाचन क्रिया को ही कमजोर बना देता है. जब पेट में बनने वाला एसिड (जो पचाने में मदद करता है) पानी में घुल जाता है तो खाना पच नहीं पाता है और पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं.
- ऐसा करने से एसिडिटी और सीने में जलन भी हो सकती है.
- अगर आप फल खाने के एक घंटे बाद पानी पीते हैं तो यह आपके लिए अच्छा रहेगा.