सर्दियों में आंवला खाना नहीं है किसी वरदान से कम
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आंवला एक ऐसा फल है जो खाने में तो खट्टा होता है पर इसे आप ठंड में भी
आराम से खा सकते हैं. गुणो से भरपूर है आंवला. आंवले का सबसे बड़ा गुण यह
है कि इसे पकाने के बाद भी इसमें मौजूद विटामिन C खत्म नहीं होता. तो
आइए हम आपको बताते हैं सर्दियों में आंवला खाने के कुछ फायदे.
विधि
आंवला एक ऐसा फल है जो खाने में तो खट्टा होता है पर इसे आप ठंड में भी आराम से खा सकते हैं. गुणो से भरपूर है आंवला. आंवले का सबसे बड़ा गुण यह है कि इसे पकाने के बाद भी इसमें मौजूद विटामिन C खत्म नहीं होता.
आंवला ताजा और सुखाया हुआ दोनों तरीके से ही बहुत सेहतमंद होता है. इसे आप दाल में उबालकर या इसका मुरब्बा और अचार बनाकर, किसी भी तरह से खा सकते हैं. तो आइए हम आपको बताते हैं सर्दियों में आंवला खाने के कुछ फायदे.
- आंवला खाने से सर्दियों में होने वाले सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है.
- सर्दियों में रोजाना आंवला खाने से दिल सेहतमंद बना रहता है.
- आंवला खाना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभदायक रहता है.
- पाचन तंत्र हो स्वस्थ बनाए रखता है आंवला.
- आंवले के सेवन से किडनी भी सुचारू रूप से काम करती है.
- कब्ज दूर करने में भी फायदेमंद है आंवला.
- सुबह खाली पेट गुनगुने पाने में शहद मिलाकर पीने से मोटापा भी दूर होता है.
- एसीडिटी दूर करने के लिए एक ग्राम आंवला पावडर और थोड़ी सी चीनी एक गिलास पानी या दूध में मिलाकर पी लें.
- आंवले के जूस में शहद मिलाकर पीने से आंखों की परेशानी में भी आराम मिलता है.
- आंवले का सेवन बालों के लिए भी बहुत अच्छा रहता है.