शेफ कुनाल कपूर से जानिए मुनगा के फायदे के बारे में
विधि
Moringa or Murungakai or Drumstick leaves are a power house of nutrients. Drinking #Moringa Green tea helps in weight management as week as gives nutrition. And it is very simple to make a cup of Moringa tea. #KunalKapur #Superfood @SaffolaFittify pic.twitter.com/pFKqvYtKEs
— Kunal Kapur (@ChefKunalKapur) April 22, 2019- सहजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
- एक बर्तन में दो कप पानी लेकर धीमी आंच पर उबलने के लिए रख दें.
- जब पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए सहजन डाल दें. आप चाहें तो इसमें सहजन की पत्तियां भी मिला सकते हैं.
- आंच बंद कर दें
- जब पानी आधा बचे तो सहजन की फलियों को छान लें और इनके बीच का गूदा निकाल लें. ऊपरी हिस्सा अलग कर लें.
- इस गूदे को उबले हुए पानी में मिलाएं. इसमें थोड़ा-सा नमक और काली मिर्च भी मिला लें.
Moringa or Murungakai or Drumstick leaves are a power house of nutrients. Drinking #Moringa Green tea helps in weight management as week as gives nutrition. And it is very simple to make a cup of Moringa tea. #KunalKapur #Superfood @SaffolaFittify pic.twitter.com/pFKqvYtKEs
— Kunal Kapur (@ChefKunalKapur) April 22, 2019