विधि

अंकुरित अनाज में प्रोटीन, फाइबर, पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

- शोध के अनुसार डायबिटीज में अंकुरित अनाज का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
- अंकुरित अनाज का सेवन शरीर में कैंसर सेल्स के विकास को रोकता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.
- रोजाना इसके सेवन से मोटापा घटाने में आसानी होती है.
- अंकुरित अनाज खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
- नियमित रूप से इसका सेवन कब्ज की समस्या को कम करने में मदद करता है.
- अंकुरित अनाज का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
- इसके सेवन से आंखें स्वस्थ रहती हैं.
- अंकुरित अनाज का सेवन एनीमिया के खतरे से बचाता है.
- इसके सेवन से त्वचा में निखार आता है.