माइग्रेन में भूलकर भी न खाएं ये चीजें
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विधि
आजकल की भागदौड़ वाली जिदंगी में सिरदर्द होना आम बात है, लेकिन जब यही
सिरदर्द गंभीर रूप ले लेता है तो उसे माइग्रेन कहते हैं.
माइग्रेन का दर्द
सिर के एक हिस्से में होता है जिसे बर्दाश्त कर पाना बहुत मुश्किल होता है.
माइग्रेन के दर्द उठने का कोई निश्चित समय नहीं होता है. यह कभी
भी हो सकता है. ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. ऐसे में जरूरत होती है कि आप
ऐसी चीजों का सेवन न करें जिनसे माइग्रेन का दर्द बढ़ जाए. इसलिए हम आपको
बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजें जिनके परहेज से बढ़ते माइग्रेन के दर्द को रोका
जा सकता है.
- माइग्रेन पेशेंट को चीज का सेवन नहीं करना चाहिए. चीज में सैचुरेटेड टायरामाइन होता है जो दर्द को ज्यादा बढ़ा सकता है.
- नॉन वेज खान-पान में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिनसे माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है. इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए.
- पैक्ड फूड्स में ऐसे पदार्थ पाए जाते हैं जो माइग्रेन के दर्द को काफी हद तक बढ़ा देते हैं.
- कॉफी में मौजूद कैफीन से भी माइग्रेन का अटैक आ सकता है.
- ज्यादा चॉकलेट का सेवन भी माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकता है.
- खट्टी चीजें जैसे दही, संतरा, नींबू, किवी आदि का सेवन करने से भी माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है.