विधि

साबुत धनिया भारतीय मसालों में से एक है. इसका स्वाद खाने में एक अलग ही स्वाद डाल देता है. धनिये में विटामिन A, C, K, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
इसके पानी का सेवन शुगर को कंट्रोल में रखने में बहुत मददगार साबित होता है. साबुत धनिये में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में इंसुलिन पैदा कर खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखते हैं. आइए जानते हैं कैसे बनाया जाता है धनिये का पानी.
ऐसे बनाइए धनिये का पानी:
- सबसे पहले एक कटोरी साबुत धनिये को पानी में भिगोकर रख दें.
- इसे रातभर ढके रहने दें.