एक नज़र

• रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
• कितने लोगों के लिए : 1 - 2
• समय : 5 से 15 मिनट

आवश्यक सामग्री

आधा कप ओट्स
1 कप वनीला बादाम मिल्क
2 बड़े चम्मच ग्रीक योगर्ट
1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
1 बड़ा चम्मच अलसी बीज
1 छोटा चम्मच इंस्टेंट एस्प्रेसो पाउडर
3-4 स्ट्रॉबेरी के स्लाइसेस
चुटकीभर नमक

सजावट के लिए

मिनी चॉकलेट चिप्स

विधि

- सबसे पहले ओट्स, बादाम मिल्क, चिया सीड्स, अलसी, एस्प्रेसो पाउडर, योगर्ट और नमक को एक बाउल डालकर मिला लें.
- सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें.
- जब सभी चीजें अच्छे से मिक्स हो जाएं तो बाउल स्ट्रॉबेरी की स्लाइस मिला लें.
- 15 मिनट के लिए इसे ढककर फ्रीजर में रख दें.
- तय समय बाद इसे फ्रीजर निकालकर गिलास में डालें और चॉकलेट चिप्स बुरक लें.
- तैयार है चॉकलेट ओट्स स्मूदी.

Photo: Cook Nourish Bliss