- इसका सेवन कब्ज दूर करने में मददगार है.

- इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन B, C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है.

- गर्मियों में हर रोज आम पना पीना आंखों के लिए भी अच्छा होता है.

- पसीना आने पर शरीर में सोडियम निकल जाता है. ऐसे में आम का पना इस कमी को पूरी करता है.

- आम का पना डायबिटीक पेशेंट्स के लिए भी बहुत गुणकारी होता है. यह इंसुलिन को नियंत्रित रखता है.

- आम पना में इसतेमाल किए जाने वाले मसाले पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाए रखता है.

- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है आम पना का सेवन.

- त्वचा कि भी खूबसूरत और बेदाग बनाए रखता है आम का पना.

- आम पना शरीर को पूरी तरह से हाईड्रेट रखता है.