टिप्‍स

- 4-5 मुनक्कों को तवे पर भूनकर दिन में दो खाएं. इससे गर्मी में हुई सर्दी में काफी राहत मिलेगी.
- रात को सोते वक्त एक गिलास गुनगुने दूध में केसर के 8-10 धागे डालकर पीयें. सर्दी और जुकाम में राहत मिलेगी और नींद अच्छी आएगी.



- मेथीदाने को पानी में उबालकर, मेथीदाने को पानी से अलग कर लें. इस पानी को दिन में एक बार पीने से भी इसमें राहत मिलती है.
- अंगूर को काटकर कर उसका ज्यूस निकाल लें और बचे पल्प को अलग कर लें. ज्यूस में आधा चम्मच पानी मिलाकर दिन में दो बार पीने से गर्मी में हुई. (ऐसे बनाएं पुदीने की सेहतमंद चाय... )
- एक कप पानी में 4 से 5 तुलसी की पत्तियां उबाल लें और इसे छानकर दिन में 2-3 बार पीयें.