स्वाद और सेहत से भरपूर है ये स्मूदी
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मिक्स फ्रूट चॉकलेट स्मूदी मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है. इसे बनाने के लिए कई फलों का इस्तेमाल किया जाता है जिससे शरीर को जरूरी मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं. यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहतमंद भी होती है.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
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1 कप आम
2 कप दूध
1 केला
1/4 कप कीवी
1/4 कप पाइनएप्पल
2 टीस्पून शहद
1 टेबलस्पून कोकोआ पाउडर
4-6 आइस क्यूब्स
सजावट के लिए
केले के स्लाइस1/4 कप बेरीज
पाइनएप्पल स्लाइस
कीवी स्लाइस
विधि
- सबसे पहले ग्राइंडर जार में आम, दूध, केला, कीवी, पाइनएप्पल, कोकोआ पाउडर और आइस क्यूब्स डालकर ग्राइंड कर लें.- स्मूदी को गिलास में निकालकर इसमें शहद मिलाएं.
- तैयार है मिक्स फ्रूट चॉकलेट स्मूदी. केले के स्लाइस, कीवी, पाइनएप्पल और बेरीज से स्मूदी को गार्निश कर सर्व करें.