गर्मियों में पिएं मिक्स फ्रूट स्मूदी
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गर्मियों के मौसम में स्मूदी पीना एक अच्छा ऑप्शन है. इससे शरीर में ठंडक बनी रहती है और पोषक तत्वों की कमी भी पूरी हो जाती है.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
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1 स्ट्रॉबेरी
1 चीकू
1 केला
1 कीवी
2 कप दूध
1 टीस्पून शहद
1 टीस्पून चीया सीड्स
4-6 आइस क्यूब्स
विधि
- सबसे पहले स्ट्रबेरी, चीकू, केला और कीवी के पीस कर लें.- ग्राइंडर जार में स्ट्रबेरी, चीकू, केला, कीवी और दूध डालकर ग्राइंड कर लें.
- फिर चीया सीड और आइस क्यूब्स डालकर एक बार और ग्राइंड कर स्मूदी बना लें.
- स्मूदी गिलास में निकालकर इसमें शहद मिलाएं.
- तैयार है मिक्स फ्रूट स्मूदी.