विटामिन से भरपूर है ये स्मूदी
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स्मूदी एक ऐसी ड्रिंक है जिसे आप कभी भी बनाकर इसका स्वाद ले सकते हैं. यह स्वादिष्ट होने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
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2 कप अननास
1 कप पपीता
1 केला (ऑप्शनल)
2 कप दूध
1 टीस्पून शहद
1 टीस्पून चीया सीड
विधि
- सबसे पहले एक ग्राइंडर जार लें. इसमें अननास, पपीता और केला डाल दें.- अब दूध और चीया सीड डालकर ग्राइंड कर गाढ़ा पेस्ट बना लें.
- एक गिलास में स्मूदी निकाल लें और इसमें शहद मिला लें.
- तैयार है पाइनएप्पल-पपाया स्मूदी.