रोजाना पिएं ये स्मूदी, नहीं होगी खून की कमी
offline
अनार खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. अगर आपको अनार खाना नहीं पसंद है तो इसकी स्मूदी बनाकर इसका स्वाद ले सकते हैं.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
-
1 कप अनार (छिला हुआ)
1 केला
1/4 कप नाशपाती
1 इंच अदरक (कटा हुआ)
1 कप अनार का जूस
1 टीस्पून नींबू का रस
नमक स्वादानुसार
विधि
- सबसे पहले केला छीलकर छोटे-छोटे पीस में काट लें.- अब ग्राइंडर जार में अनार, केला, नाशपाती, अदरक और अनार का जूस डालकर पेस्ट बना लें.
- स्मूदी को गिलास में निकालकर नींबू का रस और नमक मिला लें.
- तैयार है अनार की स्मूदी.