खजूर मिल्क शेक

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खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. एक अकेले खजूर में 23 कैलोरी होती है और कोलेस्‍ट्रॉल नाममात्र भी नहीं होता. तो अगर आप डायटिंग कर रहे हैं या फिर व्रत रखते हैं तो खुद को दिनभर तरोताजा रखने के लिए खजूर मिल्कशेक जरूर पीयें...

एक नज़र

रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
कितने लोगों के लिए : 4 - 6
समय : 5 से 15 मिनट
मील टाइप : वेज

आवश्यक सामग्री

विधि

- सबसे पहले खजूर (खजूर का हलवा बनाना सीखें ) के बीज निकालकर छोटे टुकड़ों में काट लें.
- खजूर के टुकड़ों को मिक्सर जार में डालें और थोड़ा-सा दूध डालकर पीस लें.
- अब बचा हुआ दूध , चीनी और इलायची पाउडर पीस लें.
- इसके के बाद इसमें आइस क्यूब डालकर अच्छी तरह फेंट लें.
- इसे गिलास में निकालें और बर्फ डालकर ठंडा-ठंडा खजूर मिल्कशेक सर्व करें.