बहुत सेहतमंद है ये पालक स्मूदी
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पालक स्मूदी कई न्यूट्रिएंट्स, विटामिन Aऔर K से भरपूर होती है. इसे पीने के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं.
एक नज़र
- रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
- कितने लोगों के लिए : 1 - 2
- समय : 5 से 15 मिनट
- मील टाइप : वेज
आवश्यक सामग्री
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1 कप पालक
1/2 खीरा
1/2 कटोरी दही
1 पत्तियां पुदीने की
चुटकीभर नमक
1/4 छोटा शाही जीरा
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
विधि
- सबसे पहले पालक की सारी पत्तियों को अच्छे से धो लें.- इसके बाद खीरे को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
- अब सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से चलाएं.
- तैयार है पालक स्मूदी. सर्विंग गिलास में डालकर आइस क्यूब डालें और सर्व करें.