सेब
सेब में ऐसे कुछ तत्व मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार साबित होते हैं. इसके साथ ही इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं.