हमारे खान-पान का सीधा असर शरीर पर पड़ता है. अगर अच्छी चीजें खाएंगे तो फिट रहेंगे और ज्यादा तली-भुनी और अनहेल्दी चीजें से खाने से मोटापा के साथ-साथ कई दूसरी बीमारियां भी हो सकती हैं. इसलिए जरूरत अपनी थाली पर ध्यान देने की है. अगर वास्तव में हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इन चीजों से नाता तोड़ लेना ही बेहतर है. क्योंकि कभी-कभी हम भूख मिटाने के लिए कई सारी ऐसी चीजें खाते हैं जो हेल्दी नहीं मानी जाती हैं, हालांकि इनका स्वाद मजेदार लग सकता है.