आयोडीन दिमागी विकास में मददगार है. इसमें एक ऐसा तत्व पाया जाता है जिसकी शारीरिक विकास में भी अहम भूमिका है. आयोडीन का सबसे अच्‍छा स्‍त्रोत होता है नमक. आइए हम आपको बताते हैं कि आयोडीन की कमी दूर करने के लिए आप और कौन-कौन सी चीजें अपने खान-पान में शामिल कर सकते हैं.