अखरोट
अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन से प्रकाशित एक जर्नल के मुताबिक अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जिसे रोजाना एक मुट्ठी खाने से सांस की दिक्कत यानी अस्थमा में आराम मिलता है.