सही खान-पान और भरपूर नींद लेने की सलाह डॉक्टर देते हैं. ऐसा माना जाता है कि 6-7 घंटे की नींद से शरीर फिट रहता है मस्तिष्क सही तरीके से काम करता है, लेकिन भरपूर नींद लेने के बाद अगर ऑफिस में खुद को थका-थका महसूस करते हैं कई परेशानी का कारण हो सकता है. जैसे खराब भोजन, अनियमित दिनचर्या या फिर शरीर में अधिक एसिड बनना. तो हम आपको इसे दूर करने के घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आपको आलस भी नहीं आएगा और पूरे दिन ताजगी बनी रहेगी.