नवरात्र शुरू में ज्यादातर लोग डांडिया रास और गरबा खेलते हैं. मध्यप्रदेश, गुजरात, महाराष्ट्र और राजस्थान में नवरात्र में मां दुर्गा के भक्त गरबा खेलकर उनकी आराधना करते हैं. इस उत्सव को सेलिब्रेट करने के लिए वो महीनों पहले से तैयारी करने लगते हैं. इस दौरान वो गरबा नृत्य का अभ्यास तो कर लेते हैं, लेकिन खान पर विशेष ध्यान नहीं दे पाते. जबकि गरबा खेलने के लिए जरूरत होती है सही खान-पान की. क्योंकि चार घंटे तक बिना खाए-पीये गरबा खेला जाता है. अगर आप भी गरबा खेलने की तैयारी में हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें. क्योंकि ये चीजें आपको काफी हद रिलैक्स और फिट रखेंगी.