अगर आपके घर में ए.सी. नहीं है और भयंकर गर्मी से परेशान हो नींद पूरी नहीं कर पाते हैं, तो रात को डिनर में जरूर शामिल करें ये चीजें जो आपके शरीर को अंदर तक ठंडक पहुंचाएंगी और आपको अच्छी नींद आएगी...