भारत में सिर्फ लंच या डिनर ही नहीं बल्कि नाश्ता भी लजीज बनाया जाता है. लोगों को नाश्ते में पूरी-पराठा, कचौड़ी, जलेबी बहुत लुभाता है. पर क्या आप जानते हैं ये चीजें आपके शरीर को कितना नुकसान पहुंचा सकती हैं. नाश्ते में प्रोटीन डाइट का शामिल होना बेहद जरूरी है. आइए हम बताते हैं किन चीजों का करें ब्रेकफास्ट.