सर्दियों के मौसम में लोग तला-भुना ज्यादा खाना पसंद करते हैं. ऐसे में ज्यादा भारी खाना खा लेते हैं जिससे नींद और आलस होने लगती है. मौसम में बदलाव की वजह से दिनचर्या पूरी तरह से प्रभावित होती है. ऐसे में कुछ लोग फिजिकल एक्टीविटीज पर भी ध्यान तो देते हैं पर खान-पान में बदलाव नहीं करते, जिसके फलस्वरूप शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है.