ऐसी परेशानी होने पर ज्यादातर लोग बताते हैं कि क्या-क्या खाना चाहिए. पर कोई ये नहीं बताता कि किन चीजों का परहेज करना ज्यादा जरूरी है. इसलिए हम यहां बता रहे हैं कि कब्ज, सर्दी-जुकाम, दस्त, कफ होने पर किन चीजों से दूरी बनाकर रखने में भलाई है.