सर्दी में चाय-कॉफी या दूध तो लोग पीते ही हैं. वहीं शाम को सूप ज्यादातर घरों में बनाया जाता है. सूप बॉडी डिटॉक्स का काम करता है. इसका रोजाना सेवन करने से शरीर का वजन भी नहीं बढ़ता और त्वचा में चमक आती है. इसे बनाने के लिए पालक, गाजर, कॉर्न, मटर आदि कई सारी सब्जियों को ऑलिव ऑयल/बटर  में प्याज, लहसुन डालकर फ्राई करके सूप तैयार कर सकते हैं. सूप में एंटीऑक्सीटेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.