अकसर ऐसा माना जाता है कि प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स सिर्फ नॉन वेज ही होता है. अंडे और मछली को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स कहा जाता है.

पर उनका क्या जो लोग शाकाहारी हैं ? शाकाहारी लोग महज ये सोचकर निराश हो जाते हैं कि आखिर वो ऐसा क्या खाएं जिससे उनको प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिल सके. इसी समस्या का हल लेकर हम आपको बता रहे हैं कि शाकाहारियों के लिए भी प्रोटीन के बेहतर सोर्स क्या हैं.