लंच में बनाएं मेथी-गोभी की मिक्स वेज सब्जी

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सर्दियों में हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करना बहुत ही जरूरी होता है. इससे न केवल आप स्वस्थ रहते हैं बल्कि शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं. इसलिए हम आपके लिए लाए हैं पोषक तत्वों से भरपूर मेथी-गोभी की मिक्स वेज बेहतरीन सब्जी.

एक नज़र

  • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
  • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
  • समय : 15 से 30 मिनट
  • मील टाइप : वेज,लंच

आवश्यक सामग्री

    1 कप मेथी
    1 कप पालक
    2 कप गोभी
    2 आलू
    1 गाजर
    2 प्याज
    2 टेबलस्पून तेल
    1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
    1/2 टीस्पून गरम मसाला
    1/2 टीस्पून धनिया पाउडर
    1 टीस्पून हरा धनिया
    नमक स्वादानुसार

विधि

- सबसे पहले प्याज, आलू, गोभी और गाजर को काट लें.
- तेज आंच पर एक बर्तन में पानी डालक पालक और मेथी को उबाल लें.
- दोनों के उबलने के बाद ठंडा करके इन्हें दरदरा पीस लें.
- मीडियम आंच पर पैन में तेल डालकर गर्म करने के लिए रख दें.
- तेल के गर्म होने पर प्याज डालकर हल्का भूनें.
- प्याज के बाद गोभी, आलू, गाजर, नमक, धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर पकाएं.
- सब्जियों के आधे पक जाने के बाद पालक और मेथी डालकर कुछ देर और पका लें.
- सब्जी के पूरी तरह से पक जाने के बाद इसमें गरम मसाला डालकर मिक्स करें और गैस बंद कर दें.
- तैयार सब्जी पर हरा धनिया डालकर सर्व करें.