कम मसाले वाली कद्दू की सब्जी
कद्दू खाने से भी अच्छी नींद आती है, क्योंकि कद्दू में ट्रिप्टोफान मौजूद होता है जो शरीर में सेरोटोनिन पैदा करता है. इसे खाने से शरीर की गर्मी खत्म हो जाती है. कम मसाले में बनी इसकी सब्जी रोटी के साथ खाना फायदे का सौदा हो सकता है. आप चाहें तो इसकी खीर भी बनाकर खा सकते हैं.
ये चीजें खाने से गर्मियों में भी आएगी अच्छी नींद...
आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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